Zachvacuje tě panika? Nádech. Výdech. A ještě dvakrát. Epidemie Corona viru, a s tím spojený nouzový stav, je bezesporu náročným obdobím pro všechny. Nejistota, jak se situace bude vyvíjet dál, v nás může vyvolávat pocity úzkosti a paniky. Omezení sociálních kontaktů a dlouhodobý pobyt doma zvyšuje napětí, ve kterém se Číst více…
Neustále kolem sebe slyším doporučení, ať žiju přítomným okamžikem, užívám si dneška, samé carpe diem, kam se podívám. Uznávám, že je to krásná a užitečná filozofie, ale pro mě to není vůbec jednoduchý. Snažím se užívat si pěkné chvíle, když trvají. Ale je pro mě těžký, být duchem přítomná obyčejným Číst více…
Na začátku týdne jsem si spontánně koupila letenky do Londýna. Po pěkném víkendu jsem spokojená mířila na letiště v Lutonu. Vlakem jsem dorazila na letiště s dvouhodinovým předstihem. Na mobilu jsem si otevřela elektronický palubní lístek a při vstupu do terminálu jsem naskenovala kód letenky. Přepážka se ale neotevřela. Vypadalo to, Číst více…
Před týdnem jsem se probírala svýma starýma věcma a náhodou jsem našla dopis pro své 25leté já. Psala jsem ho pro sebe, když mi bylo 19 a úplně jsem na něj zapomněla. Úžasný je, že jsem ho našla v měsíci, kdy jsem oslavila svoje první čtvrtstoletí. Příhodné. Četla jsem ho se Číst více…
Tak jo. Vyšetřili jsme si čas na sebe, vyhrnuli jsme si rukávy a jdeme na self-care. Ale jak vlastně? S čím začít? Pečovat sami o sebe můžeme v různých oblastech. Psychologická Fyzická Emocionální Spirituální Pracovní Vztahová V mnoha těchto oblastech se někdy nutíme jet na doraz a vytváříme v nich vůči sobě hodně dluhů. Číst více…