Jsou chvíle, kdy cítím, že klesám někam dolů. Ne nutně do nějakých depresivních stavů, ale je mi těžko. Je mi smutno a cítím se osaměle. To mě někdy rozhořčí. Proč se cítím osaměle, když mám kolem sebe dobré přátele? Že se ale člověk může cítit sám i mezi lidmi, to Číst více…
Neustále kolem sebe slyším doporučení, ať žiju přítomným okamžikem, užívám si dneška, samé carpe diem, kam se podívám. Uznávám, že je to krásná a užitečná filozofie, ale pro mě to není vůbec jednoduchý. Snažím se užívat si pěkné chvíle, když trvají. Ale je pro mě těžký, být duchem přítomná obyčejným Číst více…
Na začátku týdne jsem si spontánně koupila letenky do Londýna. Po pěkném víkendu jsem spokojená mířila na letiště v Lutonu. Vlakem jsem dorazila na letiště s dvouhodinovým předstihem. Na mobilu jsem si otevřela elektronický palubní lístek a při vstupu do terminálu jsem naskenovala kód letenky. Přepážka se ale neotevřela. Vypadalo to, Číst více…
Před týdnem jsem se probírala svýma starýma věcma a náhodou jsem našla dopis pro své 25leté já. Psala jsem ho pro sebe, když mi bylo 19 a úplně jsem na něj zapomněla. Úžasný je, že jsem ho našla v měsíci, kdy jsem oslavila svoje první čtvrtstoletí. Příhodné. Četla jsem ho se Číst více…
Občas můžeme mít pocit, že musíme dělat věci, které nás netěší a dělat je vlastně nechceme. Mnoho lidí si neuvědomuje jednu zvláštní, ale prostou věc. To jediné, co opravdu musíme, je zemřít. Po téhle větě nás vzápětí může napadnout, že to přece není pravda. Musíme chodit do práce, vyzvedávat děti Číst více…
Tak jo. Vyšetřili jsme si čas na sebe, vyhrnuli jsme si rukávy a jdeme na self-care. Ale jak vlastně? S čím začít? Pečovat sami o sebe můžeme v různých oblastech. Psychologická Fyzická Emocionální Spirituální Pracovní Vztahová V mnoha těchto oblastech se někdy nutíme jet na doraz a vytváříme v nich vůči sobě hodně dluhů. Číst více…
Jak začít se self-care? Základem je najít si čas na sebe. Nezaměňujme čas pro sebe s časem, kdy s námi není nikdo jiný. Já jako čas na sebe nepočítám, když brouzdám po internetu, uklízím nebo vyřizuju pochůzky. Čas na sebe („me time“) pro mě znamená, že jsem se svými myšlenkami a Číst více…
Čím dál tím víc vnímám, jak je důležitý utvořit si dobrý vztah sám se sebou. Není to vždycky snadný a je to celoživotní cesta. A myslím, že zrovna v tomhle, víc, než v čemkoli jiným platí, že cesta je cíl. Dřív, než můžeme zlepšovat vztahy s ostatními a být tu pro druhé, musíme Číst více…