BUDOVÁNÍ RESILIENCE SKRZ SEBEPÉČI
Ztrácíte chuť jít do práce?
Cítíte se dlouhodobě unavení?
Klientovi potíže vás otravují?
Je čas věnovat péči sobě
Lidé v pracující v sociálních službách jsou ohroženi únavou ze soucitu (compassion fatigue), což je určitá forma vyhoření. Přijďte si osvěžit dovednost jak tu být udržitelně a empaticky pro druhé, a neztratit u toho sebe.
Kurz je zaměřen na porozumění významu soucitu se sebou samým, a praktickou aplikací vědomé péče o sebe – klíčových prvků při budování resilience. Seznámíte se s vybranými teoretickými poznatky o soucitu k sobě. Hlavní pozornost bude věnována oblastem sebepéče a kultivaci vnitřního kritika. Vyzkoušíte si praktické techniky pro prohloubení dovednosti péče o sebe v náročné profesi. Na konci dne budete znát paletu nástrojů pro zlepšení vaší psychické odolnosti. Kurz bude reagovat na konkrétní potřeby účastníků.
Rozsah kurzu: 8 hodin
Termín: 10.12.2024, 9-17h
Cena: 2 000 Kč
Počet účastníků: 8-14
Místo: Hradčanská, Willow Therapy
Kurz je určen pro:
- sociální pracovníky
- pečovatelky
- pracovníky v sociálních službách
- pracovnice OSPOD
- peer pracovníky
- psychology
- vedoucí sociálních služeb
- pečovatele o rodinné příslušníky
Program:
- práce s vnitřním kritikem
- co je soucit se sebou a k čemu je dobrý
- techniky kultivace laskavosti a soucitu k sobě
- oblasti sebepéče
- praktická cvičení k posílení oblastí
- vizualizace
- projektivnní techniky
- práce se zdroji
Lektorky kurzu
Mgr. Barbora Káchová
Bára vystudovala psychologii a dále se vzdělává v psychoterapeutické profesi. Působí na univerzitě ČVUT, kde pracuje se studenty s duševním onemocněním a vede relaxační skupinu. Dříve pracovala v sociální službě Baobab s klienty se závažným psychiatrickým onemocněním, především z psychotického okruhu.
Profesně se zaměřuje na preventivní péči o duševní zdraví a má soukromou psychoterapeutickou praxi. Novou energii čerpá na procházkách přírodou a v divadelním spolku. Pro radost maluje a píše verše.
Mgr. Markéta Pešoutová
Markéta vystudovala psychologii v Olomouci, kde nyní dokončuje doktorské studium zaměřené na oblast psychosomatiky. Žije v Praze, kde se věnuje individuální i skupinové psychoterapii v Terapeutickém centru Epimeleia. Dále také vyučuje na vysokých školách předměty z oblasti psychologie a vede soukromé lekce jógy a meditací. Ve volném čase nejraději zamíří za kulturou či do přírody. Její největší vášní je plachtění.
Organizační informace
Po čas kurzu bude k dispozici voda, káva, čaj a sušenky. Oběd není zajištěn, v okolí se nachází několik možností stravování.
Kurz je možné absolvovat pouze jako celek. Nelze se připojit jen na dopolední nebo odpolední blok.
Díky akreditaci Ministerstva práce a sociálních věcí, můžete požádat svého zaměstnavatele z oblasti sociálních služeb o proplacení kurzu.
Všichni účastníci obdrží na konci kurzu osvědčení o absolvování.
Při odhlášení se 7 dní před konáním kurzu je účtován storno poplatek 100 %.