Sebepéče znamená být ve všímavém kontaktu sám se sebou

Mgr. Barbora Káchová


Jsem psycholožka a lektorka. Mým srdcovým tématem je péče o duševní zdraví. Cestu k sebepéči jsem si hledala dlouho a stále se na ní učím nové věci. Ráda bych nabídla oporu, která mně samotné ve vztahu k péči o sebe chyběla.

Tento web je průvodcem na individuální cestě sebepéče. Nabízím zde služby, informace a nástroje k posílení vašich dovedností pro účinnější a laskavější péči o sebe. Opírám se o odborné znalosti z psychologie, psychoterapeutický výcvik a mou vlastní zkušenost.

Mgr. Barbora Káchová


Jsem psycholožka a lektorka. Mým srdcovým tématem je péče o duševní zdraví. Cestu k sebepéči jsem si hledala dlouho a stále se na ní učím nové věci. Ráda bych nabídla oporu, která mně samotné ve vztahu k péči o sebe chyběla.


Tento web je průvodcem na individuální cestě sebepéče.
Nabízím zde služby, informace a nástroje k posílení vašich dovedností pro účinnější a laskavější péči o sebe. Opírám se o odborné znalosti z psychologie, psychoterapeutický výcvik a mou vlastní zkušenost.

Sebepéče znamená záměrně se starat o své fyzické a duševní zdraví.

Péče o sebe zahrnuje různé každodenní aktivity, které udržují a rozvíjejí krátkodobou i dlouhodobou duševní pohodu.

Jedná se ale o více než o pouhé činnosti. Jde o nastavení mysli na sebepečující přístup k životu skrz
sebepoznáníseberegulaci a introspekci.

Péče o sebe nemusí být vždy snadná a může vyžadovat velké úsilí. Znamená to čelit nepříjemným realitám a dělat těžká rozhodnutí.

Rozhodnutí jako ukončit toxické vztahy nebo identifikovat své neproduktivní vzorce chování a pracovat na nich v terapii. Také ale zahrnuje
příjemné činnosti, které přináší radost a naplnění novou energií.

Karty sebepéče
laskavý dárek pro sebe i blízké
Objednejte si workshop na míru
potřebám vašeho týmu nebo skupiny
previous arrow
next arrow
Slider